Nieuws artikel: Senior Fit Delft: laagdrempelig bewegen voor 55-plussers

Voor veel 55-plussers in Delft is blijven bewegen belangrijk, maar niet altijd vanzelfsprekend. Met Senior Fit wordt bewegen weer toegankelijk en vooral gezellig.

Bewegen in de buurt

Senior Fit in Delft biedt verschillende beweegactiviteiten voor 55-plussers. De activiteiten zijn laagdrempelig en vinden plaats op locaties verspreid door de stad. Denk aan buurthuizen, sportzalen en buitenlocaties in verschillende wijken.

Het doel van Senior Fit is simpel: inwoners van Delft helpen om actief te blijven. Bewegen helpt om fitter te worden, maar zorgt ook voor ontmoeting. Veel deelnemers waarderen juist dat sociale aspect. Samen bewegen maakt het leuker en motiveert om vaker te komen.

Activiteiten voor 55-plussers in Delft

Het programma Senior Fit bestaat uit verschillende activiteiten. Hierdoor kunnen 55-plussers in Delft kiezen wat het beste bij hen past.

Er zijn bijvoorbeeld lessen Body Vital 65+, met spierversterkende oefeningen, conditietraining en balansoefeningen. Daarnaast is er Stoelym 65+, waarbij deelnemers onder begeleiding van een buurtsportcoach bewegen vanuit de stoel.

Wie liever op muziek beweegt kan deelnemen aan Bewegen op muziek. Ook zijn er wandelgroepen die samen door Delft wandelen op een tempo dat bij de groep past.

De activiteiten vinden plaats in verschillende wijken, zoals Tanthof, Wippolder, Buitenhof en Voorhof. Daardoor is er vaak een activiteit van Senior Fit dichtbij huis.

Benieuwd naar alle activiteiten van Senior Fit in Delft?
Bekijk het volledige overzicht in de brochure.

Een stap naar meer bewegen

Voor sommige deelnemers is Senior Fit de eerste stap naar meer bewegen. Vanuit deze activiteiten ontdekken inwoners ook ander sport- en beweegaanbod in Delft, bijvoorbeeld bij sportverenigingen.

Daarnaast kunnen inwoners via Welzijn op Recept Beweegt starten met bewegen onder begeleiding van een buurtsportcoach. Vaak gebeurt dit via een verwijzing van de huisarts of welzijnscoach.

Senior Fit laat zien dat bewegen voor 55-plussers in Delft toegankelijk en gezellig kan zijn. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.